CLIMB MAP EDITORIAL
등반 전에도,
등반 후에도.
클라이머가 실제로 궁금해하는 정보를 확인 가능한 출처와 함께 전합니다. 자동 수집된 소식도 편집 검수를 통과한 뒤에만 공개합니다.
- 입문 가이드
- 기술·훈련
- 장비·안전
- 대회·이벤트
- 장소 업데이트
턱걸이는 늘었는데, 등반은 왜 그대로일까
턱걸이 기록과 클라이밍 실력 사이에는 어떤 차이가 있을까요? 풀업 그립과 견갑 움직임, 네거티브·락오프 훈련, 주간 루틴과 문틀 철봉 선택 기준을 연구와 함께 살펴봅니다.
손가락 힘, 꼭 매달려야 늘까요? 저강도 행보드 훈련의 가능성과 한계
발을 바닥에 둔 10분 행보드 훈련, 어떻게 하는 걸까요? 노행의 원리와 그립별 루틴, 30일 개인 사례, 연구와 영상의 차이, 장비 선택과 훈련 기록 방법까지 자세히 살펴봅니다.
좋은 홀드인데 왜 힘들까요? 오버행 클라이밍 핵심 기술 두 가지
오버행에서 몸이 자꾸 뒤로 빠지시나요? 아웃사이드 터닝과 하이스텝의 차이, 골반·몸통 위치를 살피는 방법을 정리했습니다. 매드프로클라임의 시범 영상과 연습 체크리스트로 다음 암장에서 확인할 포인트를 찾아보세요.
클라이밍 실력이 제자리라면? 정체기 때 점검할 습관 10가지
클라이밍을 꾸준히 하는데 같은 문제에서 막히시나요? 암벽화 밑창, 팔 사용, 초크, 손 관리부터 반복 연습·기술·워밍업·마음가짐까지 10가지 습관과 다음 암장 방문에서 써 볼 점검표를 정리했습니다.
암벽화 창갈이·리솔 업체 8곳 비교: 수선 강점과 선택 기준
암벽화 창갈이 업체 8곳의 수선 강점과 추천 상황을 비교하고, 브랜드별 창·랜드 보강·택배 접수 전 확인할 점을 정리했습니다.
암벽화 선택 기준: 구조·종류·고무·발 모양·브랜드 가이드
암벽화의 구조와 종류, 엣징·고무의 차이, 발에 맞는 선택 순서와 브랜드별 모델 예시를 공식 자료와 함께 정리했습니다.
2026 아시안게임 스포츠클라이밍 일정·출전 선수·중계 안내
9월 29일부터 10월 3일까지 열리는 볼더·스피드·리드 경기 시간과 한국 출전 선수, 국내 중계 확인 방법을 정리했습니다.
클라이밍장 첫 방문, 이것만 챙기면 됩니다
복장과 준비물부터 입장 후 순서, 함께 오르는 사람을 배려하는 기본 규칙까지 한 번에 정리했습니다.